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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字，傳統的成功定義成為遙不可及的夢想，如果你覺得自己一整天累得像狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累，人生是一場不斷冒險的旅程，還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！從閱讀建立自我的價值觀，衝破魯蛇框架，走出自己人生的一片天。今天，在這兒跟各位推薦一本好書：慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變

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慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變,作者:小林弘幸,出版社:大都會,ISBN:9789865719753

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慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變,作者:小林弘幸,出版社:大都會,ISBN:9789865719753

《慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變》


沒有疾病=健康？
小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態。

強化副交感神經的作用
整頓腸內環境（為了製造出好的血液）→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康

慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變,作者:小林弘幸,出版社:大都會,ISBN:9789865719753